Infračervená vs. finská sauna: Která je pro vás lepší?
Při výběru wellness pobytu se často rozhodujete mezi infračervenou a finskou saunou. Obě nabízejí skvělé benefity, ale liší se v několika zásadních ohledech.
Finská sauna pracuje na principu zahřívání vzduchu. Teplota dosahuje 70–100 °C a vlhkost se reguluje poléváním kamenů vodou. Je to intenzivnější zážitek pro zkušenější saunéry.
Infračervená sauna využívá infračervené záření, které proniká přímo do tkání. Teplota vzduchu je výrazně nižší — obvykle 40–60 °C — ale pocit prohřátí je hluboký. Ideální pro začátečníky.
Z hlediska zdravotních benefitů se obě sauny překrývají: zlepšují prokrvení, podporují detoxikaci, ulevují od bolesti svalů a kloubů.
Pro regeneraci po sportu je finská sauna mírně efektivnější díky vyšší teplotě. Pro chronické bolesti může být infračervená sauna vhodnější.
Ve FOX Wellness nabízíme oba typy — Premium Spa disponuje finskou saunou, zatímco Aqua Glow a Infra Zen jsou vybaveny infračervenou saunou.
Ať už se rozhodnete pro jakýkoliv typ, pravidelné saunování je jednou z nejlepších investic do vašeho zdraví.